El auténtico método Pilates

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible. « Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. Pilates Contiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad , y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y flexible ,...