El auténtico método Pilates

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible. « Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal...