# Inquebrantable

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- Libro: [Inquebrantable](https://www.archivodelibros.es/vonda-wright/inquebrantable) ([Inquebrantable.md](https://www.archivodelibros.es/vonda-wright/inquebrantable.md))
- Autores: [Vonda Wright](https://www.archivodelibros.es/vonda-wright)
- Editorial: grijalbo
- ISBN: 978-95-0281-924-2
- Páginas: 388
- Idioma: es_AR
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Músculos y huesos más fuertes, mayor movilidad, independencia para toda la vida y una nueva mentalidad para envejecer con energía: esta guía innovadora sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida optimizará el cuerpo de la mujer para una vida longeva, durante la menopausia y más allá. Un sistema musculoesquelético fuerte impulsa una longevidad saludable, pero con frecuencia las mujeres descuidamos este importante indicador de salud. Más del 70% experimenta síntomas como dolor articular, pérdida muscular y reducción de la densidad ósea al llegar a la menopausia, los cuales pueden predisponernos a osteoporosis, osteopenia, fracturas óseas, una movilidad cada vez más limitada y una menor independencia. Esa tendencia se puede detener ahora gracias a Inquebrantable. La doctora Wright ofrece medidas concretas para protegernos de las « bombas de relojería» del envejecimiento en cuatro áreas fundamentales: ejercicio, nutrición, estilo de vida y suplementos. Inquebrantable es una guía accesible, rigurosa y transformadora para ganar salud, energía y autonomía, y afrontar el paso del tiempo con bienestar y confianza.