# El mapa del bienestar

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- Autores: [Viviana Kelmanowicz](https://www.archivodelibros.es/viviana-kelmanowicz)
- Idioma: es_AR

## Descripción

El bienestar es un estado perdurable que nos permite estar presentes y disfrutar la vida con serenidad y conciencia. Y se puede construir con hábitos sencillos y sostenidos, incluso en momentos de crisis. Luego de décadas de trabajo exitoso con cientos de pacientes y grupos, Viviana Kelmanowicz nos trae la ley de los 4, un método basado en la psicología positiva y las neurociencias. A través de ejercicios sencillos y acciones concretas sostenidas en el tiempo, podremos generar hábitos que nos permitirán alcanzar el bienestar en nuestra vida cotidiana. Expresar gratitud, evitar la rumiación y la comparación con los otros, perdonar e invertir en las relaciones sociales son algunos de los pasos básicos para reeducar las emociones y diseñar nuestro propio camino hacia el bienestar. « Viviana nos asegura, con solvencia científica, conocimiento experto y gran sensibilidad, que hay mucho que podemos hacer, más allá de nuestras propias tendencias personales, para encontrary sostener ese sentimiento de well-being tan anhelado». Melina Furman, bióloga y doctora en Educación

## Ediciones

### El mapa del bienestar

- Editorial: Urano
- ISBN: 978-95-0788-440-5
- Páginas: 320
- Idioma: es_AR