# La zona

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- Libro: [La zona](https://www.archivodelibros.es/tomas-navarro/la-zona) ([La zona.md](https://www.archivodelibros.es/tomas-navarro/la-zona.md))
- Autores: [Tomás Navarro](https://www.archivodelibros.es/tomas-navarro)
- Editorial: zenith
- ISBN: 978-84-0831-946-7
- Páginas: 248
- Publicación: 2026-04-29
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa. Tomás Navarro llama la « zona» al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonía: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la...