# MANGIARE ZEN

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- Libro: [MANGIARE ZEN](https://www.archivodelibros.es/thich-nhat-hanh/it/mangiare-zen) ([MANGIARE ZEN.md](https://www.archivodelibros.es/thich-nhat-hanh/it/mangiare-zen.md))
- Autores: [Thich Nhat Hanh](https://www.archivodelibros.es/thich-nhat-hanh), [Lilian Cheung](https://www.archivodelibros.es/lilian-cheung)
- Editorial: Mondadori
- ISBN: 978-88-0462-096-9
- Páginas: 328
- Publicación: 2010-10-07
- Idioma: it_IT
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell’incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza , ovvero l’essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell’alimentazione, nell’attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l’antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.