# Cómo relajarse

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- Autores: [Thich Nhat Hanh](https://www.archivodelibros.es/thich-nhat-hanh)
- Editorial: Kairos
- ISBN: 978-84-9988-524-7
- Páginas: 120
- Idioma: es_AR
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos -meditadores avanzados o principiantes- que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.