{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Archivo de Libros",
    "language": "es-ES",
    "url": "https://www.archivodelibros.es"
  },
  "formats": "Cada página tiene dos versiones con los mismos datos: JSON (la dirección de la página + .json) y markdown (la dirección de la página + .md). Añade .json o .md a cualquier `url` de este documento.",
  "title": "Querida culpa: gracias, pero adiós",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.archivodelibros.es/sonia-rico/querida-culpa-gracias-pero-adios/9789507884917",
  "publisher": "Urano",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-95-0788-491-7",
  "pages": 240,
  "published": null,
  "language": "es_AR",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/urano/sonia-rico/querida-culpa-gracias-pero-adios_978-95-0788-491-7.jpg?v=2026-04-16%2000%3A57%3A25",
  "json": "https://www.archivodelibros.es/sonia-rico/querida-culpa-gracias-pero-adios/9789507884917.json",
  "markdown": "https://www.archivodelibros.es/sonia-rico/querida-culpa-gracias-pero-adios/9789507884917.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "SOLTAR LA CULPA ES UN ACTO DE AMOR PROPIO A través de relatos conmovedores, testimonios reales y herramientas prácticas, este libro muestra cómo transformar la culpa en un motor de aprendizaje y crecimiento. La autora nos recuerda que la culpa no es un enemigo, sino una señal que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas tóxicas que nos impiden avanzar. Entre otros temas, encontrarás: Cómo reconocer las trampas del ego que alimentan la culpa y cómo desactivarlas con conciencia. El impacto físico y emocional de la culpa, y técnicas de meditación y respiración para aliviarlo. El poder del perdón, empezando por uno mismo, y cómo la autocompasión es clave para sanar heridas profundas. Ejercicios prácticos para reconciliarse con el pasado, soltar patrones de pensamiento destructivos y abrazar una vida más libre. Ejemplos inspiradores de personas que han convertido la culpa en una fuerza de transformación positiva. Querida culpa: gracias, pero adiós es un viaje de liberación. Con ternura y sabiduría, Sonia Rico te guía para transformar la culpa en aprendizaje, soltar su peso y despedirla con amor. El resultado: una vida más ligera, auténtica y conectada con el presente.",
  "book": {
    "title": "Querida culpa: gracias, pero adiós",
    "slug": "querida-culpa-gracias-pero-adios",
    "url": "https://www.archivodelibros.es/sonia-rico/querida-culpa-gracias-pero-adios"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sonia Rico",
      "slug": "sonia-rico",
      "url": "https://www.archivodelibros.es/sonia-rico"
    }
  ]
}