# Vencer el estrés con mindfulness

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- Autores: [Shamash Alidina](https://www.archivodelibros.es/shamash-alidina)
- Idioma: es_ES
- Publicación: 2015-06-23

## Descripción

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga...

## Ediciones

### Vencer el estrés con mindfulness

- Editorial: Ediciones Paidos
- ISBN: 978-84-4933-140-4
- Páginas: 448
- Publicación: 2015-06-23
- Idioma: es_ES