# Mindfulness para Dummies

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- Libro: [Mindfulness para Dummies](https://www.archivodelibros.es/shamash-alidina/mindfulness-para-dummies) ([Mindfulness para Dummies.md](https://www.archivodelibros.es/shamash-alidina/mindfulness-para-dummies.md))
- Autores: [Shamash Alidina](https://www.archivodelibros.es/shamash-alidina)
- Editorial: Para Dummies
- ISBN: 978-84-3290-315-1
- Páginas: 272
- Publicación: 2017-01-17
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro...