Słońce bez filtra

Ta książka pokazuje, jak bardzo oddaliliśmy się od naturalnego światła i jakie ma to konsekwencje dla zdrowia. Dowiesz się, jak słońce wpływa na rytm dobowy, hormony, sen i energię w ciągu dnia. Zobaczysz, dlaczego poranne światło działa inaczej niż to w południe i dlaczego wieczorem nawet mała ilość sztucznego światła potrafi zaburzyć cały system. Książka porusza też temat strachu przed słońcem. Analizuje, skąd się wziął i czy rzeczywiście ma uzasadnienie. Oddziela fakty od uproszczeń, które przez lata stały się normą. To spojrzenie oparte na biologii i środowisku, w którym żyjemy. Bez skrajności, ideologii i z naciskiem na praktykę. Jeśli chcesz zrozumieć, jak korzystać ze słońca w sposób bezpieczny, bez przebarwień i starzenia skóry, to ta książka jest dla Ciebie.