# Actitud Mindfulness

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- Libro: [Actitud Mindfulness](https://www.archivodelibros.es/sara-merino/actitud-mindfulness) ([Actitud Mindfulness.md](https://www.archivodelibros.es/sara-merino/actitud-mindfulness.md))
- Autores: [Sara Merino](https://www.archivodelibros.es/sara-merino)
- Editorial: zenith
- ISBN: 978-84-0826-976-2
- Páginas: 248
- Publicación: 2023-03-08
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza? Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran...