# Relax, solo está en tu cerebro

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- Autores: [Richard S. Gallagher](https://www.archivodelibros.es/richard-s-gallagher)
- Idioma: es_ES
- Publicación: 2025-06-18

## Descripción

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual. Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con...

## Ediciones

### Relax, solo está en tu cerebro

- Editorial: zenith
- ISBN: 978-84-0830-499-9
- Páginas: 160
- Publicación: 2025-06-18
- Idioma: es_ES