# Dormir bien no debería ser un sueño

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- Autores: [Rafael Guzmán García](https://www.archivodelibros.es/rafael-guzman-garcia)
- Editorial: espasa
- ISBN: 978-84-6708-365-1
- Páginas: 300
- Publicación: 2026-11-18
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Rafael Guzmán revela cómo tus hábitos diarios condicionan tu descanso, tu salud y tu energía. ¿Cuántas veces te has despertado de madrugada, has mirado el reloj y te has quedado atrapado en la espiral de mañana me acuesto pronto? Promesa que pocas veces llegas a cumplir, ¿verdad? Descansar no es un lujo ni una pérdida de tiempo. Es salud. Y, cuando falta, lo notas en todo: en la energía,...