# Μην τρελαίνεσαι!

Canonical: https://www.archivodelibros.es/philippa-perry/el/min-trelainesai

Versión JSON (mismos datos): https://www.archivodelibros.es/philippa-perry/el/min-trelainesai.json

![Μην τρελαίνεσαι!](https://quivercdn.com/covers/dioptra/philippa-perry/title_978-61-8100-260-6-f6cfbd88.webp?v=2026-11-09%2015%3A08%3A52)

- Autores: [Philippa Perry](https://www.archivodelibros.es/philippa-perry)
- Idioma: el_GR
- Publicación: 2026-03-01
- Géneros: Filosofía de la mente, Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

## Descripción

Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller " Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου", υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές: - Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης - Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους - Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας - Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους. (Από τον εκδότη)

## Ediciones

### Μην τρελαίνεσαι!

- Editorial: Dioptra
- ISBN: 978-61-8100-260-6
- Páginas: 184
- Publicación: 2026-03-01
- Idioma: el_GR

## Este libro en otros idiomas

- [كيف تحافظ على عقلك](https://www.archivodelibros.es/philippa-perry/ar/kyf-thafz-ala-aqlk) (ar_AR)
- [How to Stay Sane](https://www.archivodelibros.es/philippa-perry/en/how-to-stay-sane) (en_GB)
- [El libro que necesitas leer para no perder la cabeza](https://www.archivodelibros.es/philippa-perry/el-libro-que-necesitas-leer-para-no-perder-la-cabeza) (es_CO)
- [Como manter a mente sã](https://www.archivodelibros.es/philippa-perry/pt/como-manter-a-mente-sa) (pt_BR)