# Sem Stress

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- Libro: [Sem Stress](https://www.archivodelibros.es/peter-walker/pt/sem-stress) ([Sem Stress.md](https://www.archivodelibros.es/peter-walker/pt/sem-stress.md))
- Autores: [Peter Walker](https://www.archivodelibros.es/peter-walker), [Richard Mackenzie](https://www.archivodelibros.es/richard-mackenzie)
- Editorial: nascente
- ISBN: 978-98-9583-780-9
- Páginas: 288
- Publicación: 2025-05-01
- Idioma: pt_PT
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Este livro é uma colaboração pioneira entre o investigador Richard Mackenzie e o jornalista Peter Walker. Ao analisar a ciência das hormonas do stress, estudos de casos reais, a história do stress, fatores sociais e a forma como interagem com o stress, os autores explicam exatamente como funciona o stress e o que podemos fazer para atenuar o seu impacto na saúde. Reconheça como o stress impacta e interage com: • as suas hormonas; • o peso corporal; • a diabetes tipo 2; • o seu trabalho e a condição socioeconómica; • a fertilidade e a gravidez; • a infância e a educação recebida. Os autores defendem a ideia de que grande parte (senão a maioria) do stress é provocada por fatores que estão fora do seu controlo. A culpa não é sua se está stressado, mas ter conhecimento e compreender o que acontece no seu corpo quando surge o stress é um passo poderoso para o minimizar. Os elogios da crítica: « Factual, realista e urgentemente necessário.» Oliver Burkeman, jornalista e autor bestseller « Leia este livro e acrescente pelo menos duas semanas à sua vida.» Jeremy Vine, jornalista e apresentador Ler mais Ler menos