# Libérate

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- Libro: [Libérate](https://www.archivodelibros.es/pema-chodron/liberate) ([Libérate.md](https://www.archivodelibros.es/pema-chodron/liberate.md))
- Autores: [Pema Chödrön](https://www.archivodelibros.es/pema-chodron)
- Editorial: ediciones_oniro
- ISBN: 978-84-9754-523-5
- Páginas: 128
- Publicación: 2011-04-05
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Basándose en el concepto budista de “shenpa”, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a « engancharnos» y nos mantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotros mismos y adicción. La clave es aprender una nueva manera de afrontar los problemas y las dudas de nuestro día a día. Este método implica descubrir tres cualidades inherentes al hecho...