# ¡No me digas que me tranquilice!

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- Autores: [Pedro Alejandro Gómez @pedroalejandrosaludmental](https://www.archivodelibros.es/pedro-alejandro-gomez-at-pedroalejandrosaludmental)
- Editorial: zenith
- ISBN: 978-84-0832-418-8
- Páginas: 200
- Publicación: 2026-09-23
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

La guía práctica que necesitas para entender qué te pasa y aprender a gestionar el malestar del día a día con herramientas que realmente funcionan. ¿Alguna vez alguien te ha dicho que te tranquilices en medio de una discusión o de un momento de tensión? ¿Y te ha servido de algo? En una época en la que cada vez se habla más de rumiación, ansiedad, estrés o depresión, tenemos pocas ...