Pierwsza książka o walkfulness – świadomym, uważnym i celowym chodzeniu, które daje maksimum korzyści dla całego ciała i umysłu, a przy tym dużo dobrej zabawy! Pomogę Ci zrozumieć, jak chód wpływa na całe Twoje życie, a jego brak po prostu Ci szkodzi. Wydaje się to banalne? Otóż zupełnie nie jest. Chodzenie ma dobroczynny wpływ na cały organizm, aż do poziomu komórkowego. Równie silnie i zbawczo wpływa na psychikę, kondycję mózgu, oraz stan i możliwości umysłu. Potwierdzają to wyniki najnowszych badań z wielu dziedzin: fizjologii, biomechaniki, medycyny, psychologii, psychofizjologii i neuropsychologii.
