# Aprendendo a silenciar a mente

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- Libro: [Aprendendo a silenciar a mente](https://www.archivodelibros.es/osho/pt/aprendendo-a-silenciar-a-mente) ([Aprendendo a silenciar a mente.md](https://www.archivodelibros.es/osho/pt/aprendendo-a-silenciar-a-mente.md))
- Autores: [Osho](https://www.archivodelibros.es/osho)
- Editorial: Editora Sextante
- ISBN: 978-85-7542-022-5
- Páginas: 112
- Publicación: 2002-10-29
- Idioma: pt_BR
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

INCLUI LINK PARA OS ÁUDIOS DE MEDITAÇÃOMeditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria. Sem esforço, de forma relaxada, fácil, como se fosse um jogo. Os áudios que podem ser acessados pelo link inserido nesse e-book, vai ajudá-lo na prática da meditação Nadabrahma, uma antiga técnica tibetana adaptada por Osho para o mundo de hoje. A meditação é dividida em três etapas. Para as duas primeiras, há duas faixas de 30 minutos cada, com músicas suaves e relaxantes. Para a terceira, há uma faixa de 15 minutos de silêncio, para ajudá-lo a se concentrar e esquecer as preocupações do dia a dia. Normalmente, sua mente e seu corpo seguem rumos diferentes. O corpo caminha, enquanto a mente trilha caminhos além das estrelas. O objetivo da meditação Nadabrahma é fazer com que seu corpo e sua mente entrem em sintonia.