# Método 3 x 10

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- Libro: [Método 3 x 10](https://www.archivodelibros.es/nestor-serra/metodo-3-x-10) ([Método 3 x 10.md](https://www.archivodelibros.es/nestor-serra/metodo-3-x-10.md))
- Autores: [Néstor Serra](https://www.archivodelibros.es/nestor-serra)
- Editorial: Libros Cupula
- ISBN: 978-84-4806-872-1
- Páginas: 192
- Publicación: 2011-05-24
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Néstor Serra, preparador físico en « Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias...