# El método de la Dra. Folch

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- Autores: [Montse Folch](https://www.archivodelibros.es/montse-folch)
- Idioma: es_ES
- Publicación: 2009-01-09

## Descripción

La mayoría de las dietas milagrosas, drásticas, rápidas, de choque o de combinación mágica de alimentos que prometen perder peso de manera rápida y sin esfuerzo impiden, en realidad, dominar la báscula. En el 95% de los casos estos intentos se convierten en un fracaso porque los kilos perdidos se recuperan rápidamente. Además, estas dietas constituyen una pérdida de tiempo, de dinero y de esperanza y pueden provocar graves problemas de salud. En este libro, la Dra. Folch, reconocida profesional especialista en nutrición y directora de una prestigiosa consulta médica, ofrece un programa eficaz, testado científicamente, que evita las privaciones, enseña a comer de manera equilibrada, permite perder peso y logra mantenerlo. El método Folch incluye: o Programa para la pérdida, el control y el mantenimiento del peso. o Recomendación de nutrientes fundamentales para nuestra salud. o Más de 50 recetas sabrosas y nutritivas para comer mientras se realiza el plan de adelgazamiento. o Sugerencias para comer ligero en restaurantes de todo tipo. o Consejos sobre el consumo de agua y alcohol. o Índice glucémico de los alimentos. Con la Dra. Folch aprenderás a disfrutar de comidas sanas y apetitosas sin arriesgar la salud, mejorarás tu calidad de vida y adelgazarás o mantendrás tu peso ideal sin esfuerzo. ¡Pierde peso comiendo bien!

## Ediciones

### El método de la Dra. Folch

- Editorial: Debolsillo
- ISBN: 978-84-8346-856-2
- Páginas: 272
- Publicación: 2009-01-09
- Idioma: es_ES