Calm

Calm - Ediciones

4 ediciones

Editorial: penguin_life

ISBN: 978-02-4130-901-8

ISBN sin guiones: 9780241309018

Tipo de cubierta: Softcover

Páginas: 224

Fecha de publicación: 2018-05-24

Idioma: inglés (Reino Unido)

Calm

Editorial: Penguin

ISBN: 978-02-4128-450-6

ISBN sin guiones: 9780241284506

Tipo de cubierta: Softcover

Páginas: 128

Fecha de publicación: 2016-03-17

Idioma: inglés (Reino Unido)

Calm

Editorial: Penguin

ISBN: 978-02-4128-451-3

ISBN sin guiones: 9780241284513

Tipo de cubierta: Softcover

Páginas: 128

Fecha de publicación: 2016-03-17

Idioma: inglés (Reino Unido)

Calm

Editorial: Penguin

ISBN: 978-02-4197-581-7

ISBN sin guiones: 9780241975817

Tipo de cubierta: Softcover

Páginas: 140

Fecha de publicación: 2015-11-05

Idioma: inglés (Reino Unido)

Disponible en otros idiomas

Calm

Michael Acton Smith

Primera publicación: 2015-11-05

Trains delayed, kids squabbling before bedtime, endless emails filling the inbox: everyone needs more calm in their life. The evidence in favour of calmness is huge. Practices like meditation and mindfulness improve life expectancy, productivity at work, health and even personal happiness. And you can reach Calm any way you like: take a walk with nowhere to go, savour a chocolate on the tip of your tongue, plant a seed, doodle pointlessly, notice the world around you. Smile, breathe and go slowly. Based on his work with mindfulness gurus and neurological experts alike, Michael Acton Smith's unique handbook is filled with activities, inspiration and clearly explained research. It can be read in any order you like, encouraging every reader to find their own path to calmness.