# Atenção plena profunda

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- Autores: [Mark Williams](https://www.archivodelibros.es/mark-williams), [Danny Penman](https://www.archivodelibros.es/danny-penman)
- Idioma: pt_BR
- Publicación: 2024-03-07
- Géneros: Medicina popular y salud, Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

## Descripción

Link para as meditações. Explore os níveis mais profundos da mente e compreenda as raízes da ansiedade, do estresse e da depressão – antes que eles dominem sua vida. Esta edição inclui links para oito semanas de meditação em áudio que vão guiar você durante o processo. “Atenção plena profunda mostra como identificar as forças motrizes essenciais em nossas vidas – os sentimentos e as sensações que os acompanham – e oferece um caminho pragmático, com passos claros para impulsionar nossa mente rumo a uma existência melhor.” – Judson Brewer, autor de Desconstruindo a ansiedade Os autores de Atenção plena apresentam um novo programa de oito semanas para quem deseja elevar a meditação a um nível mais avançado. Eles combinam as últimas descobertas da neurociência e a sabedoria milenar para alcançar uma camada mais profunda da atenção plena, o tom de sentimento. Os tons de sentimento regem a forma como vemos o mundo. Ao mergulharmos neles, aprendemos a reconhecer e acolher os instantes sutis e decisivos do cotidiano, sem deixar que determinem nosso futuro. As práticas deste livro nos ajudam a entrar em harmonia com os tons de sentimento. São meditações diárias para ancorar nossa consciência no momento presente e, a partir daí, explorar as tonalidades em diversas situações – caminhando, respirando ou apenas percebendo a mente divagar. Você poderá tomar as rédeas da sua vida e abandonar velhos hábitos destrutivos com um plano para reencontrar a calma e o vigor.

## Ediciones

### Atenção plena profunda

- Editorial: Editora Sextante
- ISBN: 978-65-5564-807-2
- Páginas: 240
- Publicación: 2024-03-07
- Idioma: pt_BR

## Este libro en otros idiomas

- [Das neue Achtsamkeitstraining](https://www.archivodelibros.es/mark-williams/de/das-neue-achtsamkeitstraining) (de_DE)
- [Deeper Mindfulness](https://www.archivodelibros.es/mark-a-williams/en/deeper-mindfulness) (en_GB)
- [Mindfulness más profundo](https://www.archivodelibros.es/mark-williams/mindfulness-mas-profundo) (es_CO)
- [Mindfulness profonda](https://www.archivodelibros.es/mark-williams/it/mindfulness-profonda) (it_IT)
- [Mindfulness. Nowe podejście do uważności](https://www.archivodelibros.es/j-mark-g-williams/pl/mindfulness-nowe-podejscie-do-uwaznosci) (pl_PL)