# Recupera tu mente, reconquista tu vida

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- Libro: [Recupera tu mente, reconquista tu vida](https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida) ([Recupera tu mente, reconquista tu vida.md](https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida.md))
- Autores: [Marian Rojas Estape](https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape)
- Editorial: espasa
- ISBN: 978-95-0852-367-9
- Páginas: 384
- Idioma: es_AR
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.