{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Archivo de Libros",
    "language": "es-ES",
    "url": "https://www.archivodelibros.es"
  },
  "formats": "Cada página tiene dos versiones con los mismos datos: JSON (la dirección de la página + .json) y markdown (la dirección de la página + .md). Añade .json o .md a cualquier `url` de este documento.",
  "title": "Recupera tu mente, reconquista tu vida",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida/9789508523679",
  "publisher": "espasa",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-95-0852-367-9",
  "pages": 384,
  "published": null,
  "language": "es_AR",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/espasa/marian-rojas-estape/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida_978-95-0852-367-9.jpg?v=2026-04-16%2016%3A06%3A31",
  "json": "https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida/9789508523679.json",
  "markdown": "https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida/9789508523679.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.",
  "book": {
    "title": "Recupera tu mente, reconquista tu vida",
    "slug": "recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida",
    "url": "https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Marian Rojas Estape",
      "slug": "marian-rojas-estape",
      "url": "https://www.archivodelibros.es/marian-rojas-estape"
    }
  ]
}
