Telefon leży na stole. Dziecko siedzi obok, ale jest gdzie indziej. Rodzic próbuje rozmawiać - i słyszy ciszę albo monosylaby. Znajomy obrazek. Ale zanim padnie kolejne „ odłóż już ten telefon" - warto zapytać: co tak naprawdę się tu dzieje? „ Cyfrowa dieta" to książka dla rodziców, którzy chcą zrozumieć, zanim zareagują. Maciej Kryczka - socjolog, logoterapeta i mediator z ponad dekadą pracy z rodzinami - pokazuje, że problem z ekranami rzadko dotyczy ekranów. Dotyczy dopaminy i snu, lęku przed odrzuceniem i potrzeby sensu, granic które mają sens i rozmów, które nie kończą się kłótnią. Książka prowadzi przez neurobiologię dojrzewającego mózgu, mechanikę platform zaprojektowanych pod uzależnienie i konkretne narzędzia do budowania rodzinnej kultury cyfrowej - bez moralizowania, bez odcinania kabli, bez złudzeń, że wystarczy zabrać telefon. Bo nie wystarczy. Ale jest coś, co działa.
