# Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

Canonical: https://www.archivodelibros.es/kristin-neff/se-amable-contigo-mismo-para-combatir-el-estres/9788449345166

Versión JSON (mismos datos): https://www.archivodelibros.es/kristin-neff/se-amable-contigo-mismo-para-combatir-el-estres/9788449345166.json

![Sé amable contigo mismo para combatir el estrés](https://quivercdn.com/covers/ediciones-paidos/kristin-neff/se-amable-contigo-mismo-para-combatir-el-estres_978-84-4934-516-6-043eb038.webp?v=2026-09-26%2005%3A15%3A31)

- Libro: [Sé amable contigo mismo para combatir el estrés](https://www.archivodelibros.es/kristin-neff/se-amable-contigo-mismo-para-combatir-el-estres) ([Sé amable contigo mismo para combatir el estrés.md](https://www.archivodelibros.es/kristin-neff/se-amable-contigo-mismo-para-combatir-el-estres.md))
- Autores: [Kristin Neff](https://www.archivodelibros.es/kristin-neff), [Christopher K. Germer](https://www.archivodelibros.es/christopher-k-germer)
- Editorial: ediciones_paidos
- ISBN: 978-84-4934-516-6
- Páginas: 240
- Publicación: 2026-03-25
- Idioma: es_ES
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout , mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento. « Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». « No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y...