# Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

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- Autores: [Kristin Neff](https://www.archivodelibros.es/kristin-neff), [Christopher K. Germer](https://www.archivodelibros.es/christopher-k-germer)
- Idioma: es_ES
- Publicación: 2026-03-25

## Descripción

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout , mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento. « Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». « No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y...

## Ediciones

### Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

- Editorial: ediciones_paidos
- ISBN: 978-84-4934-516-6
- Páginas: 240
- Publicación: 2026-03-25
- Idioma: es_ES