Pilates. Gimnastyka w domu.

Książka PILATES. Gimnastyka w domu, napisana przez jedną z czołowych angielskich trenerek, zawiera trzydzieści najbardziej popularnych ćwiczeń Pilatesa. Każde z nich rozciąga, wyszczupla i wzmacnia ciało. Do wykonywania ćwiczeń Pilatesa nie potrzeba żadnego sprzętu, może je też wykonywać dosłownie każdy - niezależnie od aktualnego poziomu sprawności fizycznej.