Schudnąć bez diety. Jak osiągnąć wymarzoną figurę

Wiele osób marzy, by definitywnie schudnąć, i zdobywa się na wielkie wyrzeczenia. Przestrzegamy diety, aż osiągniemy wymarzony rozmiar ubrań, a potem… sobie odpuszczamy. Utracone kilogramy podstępnie wracają i znów trzeba ze wszystkiego rezygnować. Jessica Robbins znalazła sposób, by pomóc tam, gdzie diety zawodzą. Odsuwa na bok jadłospisy, rezygnuje z liczenia kalorii i sugeruje, że poradzimy sobie z obżarstwem, jeśli uporamy się z jego ukrytymi przyczynami emocjonalnymi. Korzystając z metod NLP oraz hipnoterapii, autorka pomaga: zrozumieć, czym jest dla nas jedzenie, określić na nowo własną tożsamość i przekonania, a także uświadomić sobie, kim chcemy być, znaleźć nowe, wzmacniające sposoby zaspokajania potrzeb, by uwolnić się od przymusu jedzenia, słuchać swojego organizmu, naśladować styl życia ludzi zdrowych i szczęśliwych. Jessica Robbins jest trenerem pełni sukcesu. Pomaga urzeczywistniać marzenia i pokonywać przeszkody, takie jak stres, lęki, nałogi. Sama po latach trudnej walki uporała się z problemem otyłości. W tej książce opowiada swoją historię, dzieli się doświadczeniami i opisuje wypracowane przez siebie metody, raz na zawsze uwalniając nas od restrykcyjnych diet.