# EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO

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- Autores: [Jennifer Mann](https://www.archivodelibros.es/jennifer-mann), [Karden Rabin](https://www.archivodelibros.es/karden-rabin)
- Idioma: es_ES
- Publicación: 2025-01-01
- Géneros: Mente, cuerpo y espíritu

## Descripción

Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el « modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: • Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. • Interrumpir su avance. • Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.

## Ediciones

### EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO

- Editorial: alfaomega
- ISBN: 978-84-1108-171-9
- Páginas: 384
- Publicación: 2025-01-01
- Idioma: es_ES