# La ciencia del buen dormir

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- Autores: [Javier Albares](https://www.archivodelibros.es/javier-albares)
- Editorial: Ediciones Peninsula
- ISBN: 978-84-1100-163-2
- Páginas: 336
- Publicación: 2023-04-26
- Idioma: es_CO
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones,...