# Mentální trénink v individuálních sportech

Canonical: https://www.archivodelibros.es/jan-pavel/cs/mentalni-trenink-v-individualnich-sportech/9788027108961

![Mentální trénink v individuálních sportech](https://quivercdn.com/covers/grada/jan-pavel/mentalni-trenink-v-individualnich-sportech_978-80-2710-896-1.webp?v=2026-07-27%2001%3A12%3A29)

- Libro: [Mentální trénink v individuálních sportech](https://www.archivodelibros.es/jan-pavel/cs/mentalni-trenink-v-individualnich-sportech) ([Mentální trénink v individuálních sportech.md](https://www.archivodelibros.es/jan-pavel/cs/mentalni-trenink-v-individualnich-sportech.md))
- Autores: [Jan Pavel](https://www.archivodelibros.es/jan-pavel), [Alena Pavlová](https://www.archivodelibros.es/alena-pavlova)
- Editorial: grada
- ISBN: 978-80-2710-896-1
- Páginas: 192
- Publicación: 2019-09-10
- Idioma: cs_CZ
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci. Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.