Cómo iniciarse en la meditación

Una sencilla pero eficaz guía para alcanzar la serenidad y el autocontrol, que no sólo va dirigida a los principiantes sino también a los meditadores con cierta experiencia, y que hace especial hincapié en la aplicación directa de la meditación en las actividades cotidianas. En palabras del autor, " lo primero que se necesita para meditar es una actitud mental correcta, en particular, la de...