# Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania

Canonical: https://www.archivodelibros.es/ian-smith/pl/shred-czyli-rewolucyjny-program-odchudzania/9788326813061

![Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania](https://quivercdn.com/covers/agora/ian-smith/shred-czyli-rewolucyjny-program-odchudzania_978-83-2681-306-1-66eed7fa.jpg?v=2026-09-01%2018%3A34%3A01)

- Libro: [Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania](https://www.archivodelibros.es/ian-smith/pl/shred-czyli-rewolucyjny-program-odchudzania) ([Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania.md](https://www.archivodelibros.es/ian-smith/pl/shred-czyli-rewolucyjny-program-odchudzania.md))
- Autores: [Ian Smith](https://www.archivodelibros.es/ian-smith)
- Editorial: agora
- ISBN: 978-83-2681-306-1
- Páginas: 224
- Publicación: 2014-03-07
- Idioma: pl_PL
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Nie musicie iść do dietetyka! Dietetyk przyszedł do was wraz z tą książką. Doktor Ian K. Smith pomógł już tysiącom osób. I to nie tylko schudnąć, ale również uwierzyć w swoje możliwości i nabrać pewności siebie. SHRED – to słowo w języku angielskim oznacza rozszarpywanie tłuszczu na strzępy – to program dietetyczny, który radykalnie rozprawia się ze zbędnymi kilogramami. Znajdziecie w nim szczegółowo rozpisane menu na każdy dzień sześciotygodniowego cyklu, wiele praktycznych wskazówek dotyczących diety i aktywności fizycznej, a także proste przepisy na dietetyczne shaki, zupy i przekąski. Opracowaną przez doktora Smitha dietę z powodzeniem wprowadzą w życie nawet ci, którym do tej pory odchudzanie szło opornie. Motto książki: WIARA+PRACA=SUKCES to nie jest obietnica bez pokrycia. Tym razem sprawdza się również w odchudzaniu.