{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Archivo de Libros",
    "language": "es-ES",
    "url": "https://www.archivodelibros.es"
  },
  "formats": "Cada página tiene dos versiones con los mismos datos: JSON (la dirección de la página + .json) y markdown (la dirección de la página + .md). Añade .json o .md a cualquier `url` de este documento.",
  "title": "A arte de respirar",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.archivodelibros.es/danny-penman/pt/a-arte-de-respirar/9788543106021",
  "publisher": "Editora Sextante",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-85-4310-602-1",
  "pages": null,
  "published": "2018-04-02",
  "language": "pt_BR",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/editora-sextante/danny-penman/a-arte-de-respirar_978-85-4310-602-1.jpg?v=2026-06-27%2006%3A14%3A09",
  "json": "https://www.archivodelibros.es/danny-penman/pt/a-arte-de-respirar/9788543106021.json",
  "markdown": "https://www.archivodelibros.es/danny-penman/pt/a-arte-de-respirar/9788543106021.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente? Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz. O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.",
  "book": {
    "title": "A arte de respirar",
    "slug": "a-arte-de-respirar",
    "url": "https://www.archivodelibros.es/danny-penman/pt/a-arte-de-respirar"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Danny Penman",
      "slug": "danny-penman",
      "url": "https://www.archivodelibros.es/danny-penman"
    }
  ]
}