# A arte de respirar

Canonical: https://www.archivodelibros.es/danny-penman/pt/a-arte-de-respirar

Versión JSON (mismos datos): https://www.archivodelibros.es/danny-penman/pt/a-arte-de-respirar.json

![A arte de respirar](https://quivercdn.com/covers/editora-sextante/danny-penman/a-arte-de-respirar_978-85-4310-602-1.jpg?v=2026-06-27%2006%3A14%3A09)

- Autores: [Danny Penman](https://www.archivodelibros.es/danny-penman)
- Idioma: pt_BR
- Publicación: 2018-04-02
- Géneros: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

## Descripción

MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente? Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz. O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

## Ediciones

### A arte de respirar

- Editorial: Editora Sextante
- ISBN: 978-85-4310-602-1
- Publicación: 2018-04-02
- Idioma: pt_BR

## Este libro en otros idiomas

- [El arte de respirar](https://www.archivodelibros.es/danny-penman/el-arte-de-respirar) (es_CO)
- [L'arte del respiro](https://www.archivodelibros.es/danny-penman/it/larte-del-respiro) (it_IT)
- [Sztuka oddechu. Sekret świadomego życia](https://www.archivodelibros.es/danny-penman/pl/sztuka-oddechu-sekret-swiadomego-zycia) (pl_PL)