# Sobreviviras a esta noche

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- Libro: [Sobreviviras a esta noche](https://www.archivodelibros.es/dan-howell/sobreviviras-a-esta-noche) ([Sobreviviras a esta noche.md](https://www.archivodelibros.es/dan-howell/sobreviviras-a-esta-noche.md))
- Autores: [Dan Howell](https://www.archivodelibros.es/dan-howell)
- Editorial: Gaia
- ISBN: 978-84-8445-968-2
- Páginas: 320
- Idioma: es_AR
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

LA SALUD MENTAL ES FUNDAMENTAL LA CLAVE DE LA FELICIDAD ES COMPRENDERLA Hay un momento al final del día en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quizá entonces te preguntes: ¿sobreviviré a esta noche? El célebre Daniel Howell presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger británico describe en esta obra su difícil lucha personal contra la depresión y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psicóloga experta en la materia, Daniel explora en estas páginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detrás de nuestra forma de pensar y sentir, y lo más importante: lo que podemos hacer al respecto. ESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos difíciles. MAÑANA: modifica tus hábitos cotidianos para ser más sano y feliz. Y SIEMPRE: comprende tus impulsos y cómo tratarte con compasión para afrontar los desafíos de la vida.