# Terapia para llevar

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- Libro: [Terapia para llevar](https://www.archivodelibros.es/ana-perez/terapia-para-llevar) ([Terapia para llevar.md](https://www.archivodelibros.es/ana-perez/terapia-para-llevar.md))
- Autores: [Ana Pérez](https://www.archivodelibros.es/ana-perez)
- Editorial: montena
- ISBN: 978-98-7894-098-4
- Páginas: 224
- Idioma: es_AR
- Encuadernación: Softcover

## Descripción

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.