Es fácil dejar de dormir mal

Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias. « Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo…». ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar?...