L'agenda made by Mon cahier qui offre un véritable refuge. 1 an de rituels psy et bien-être pour se créer une bulle de douceur qui protège de l'extérieur et abrite votre monde intérieur. Un véritable retour à soi ! Un parcours de développement personnel sur un an, guidé par le réconfort et la protection. Objectif : constituer un refuge de douceur au cœur du quotidien, abriter et dorloter ses émotions, son corps, ses pensées, ses rêves... Au programme... Un agenda semainier sur 1 an : 1 semaine = 1 double page Chaque semaine : 1 mantra doux : réflexion bienveillante pour apprendre à poser sur soi un regard doux 1 pratique cosy 1 rituel de reconnection et de protection 1 rituel d'expansion Des trackers pour ne pas oublier de rester bienveillante 1 espace d'agenda ou de notes, pour écrire ses pensées tout au long de ce parcours. Chaque mois : Chaque mois explore une dimension de l'auto-protection : définissez vos besoins, cultivez votre monde intérieur, mettez-vous en sécurité, soyez bienveillante avec vous, posez des limites, faites-vous plaisir, prenez soin de votre corps... 1 mood tracker équilibre émotionnel pour faire le suivi de sa sensation de confiance et de force intérieure 1 bilan du mois, pour tenir le journal de son bien-être
