{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Archivo de Libros",
    "language": "es-ES",
    "url": "https://www.archivodelibros.es"
  },
  "formats": "Cada página tiene dos versiones con los mismos datos: JSON (la dirección de la página + .json) y markdown (la dirección de la página + .md). Añade .json o .md a cualquier `url` de este documento.",
  "title": "Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted",
  "subtitle": null,
  "slug": "como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted",
  "url": "https://www.archivodelibros.es/albert-ellis/como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted",
  "json": "https://www.archivodelibros.es/albert-ellis/como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted.json",
  "markdown": "https://www.archivodelibros.es/albert-ellis/como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Albert Ellis",
      "slug": "albert-ellis",
      "url": "https://www.archivodelibros.es/albert-ellis"
    }
  ],
  "language": "es_ES",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2013-02-12",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/ediciones-paidos/albert-ellis/como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted_978-84-4932-842-8.webp?v=2026-04-11%2007%3A33%3A28",
  "description": "¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un...",
  "editions": [
    {
      "title": "Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.archivodelibros.es/albert-ellis/como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted/9788449328428",
      "publisher": "Ediciones Paidos",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-84-4932-842-8",
      "pages": 304,
      "published": "2013-02-12",
      "language": "es_ES",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/ediciones-paidos/albert-ellis/como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted_978-84-4932-842-8.webp?v=2026-04-11%2007%3A33%3A28"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}
